Zwangerschapscursus zonder partner of met in Rosmalen
Volg een zwangerschapscursus bij Training & Advies Susan Degen in Rosmalen en bereid je goed voor op de komende bevalling. De cursussen met en zonder partner zijn zo opgesteld dat ze:
- Jou (en je partner) een uitgebreide voorbereiding op je bevalling geven
- Het vertrouwen in jezelf (en je partner) versterken
- Jou (en je partner) met een positieve instelling de bevalling laten ingaan
Heb je meer behoefte aan individuele begeleiding, dan kan dit op afspraak eventueel ook bij je thuis. Neem hiervoor contact met mij op.
Zwangerschapscursus
Deze cursus combineert een theoretisch gedeelte met een praktische aanpak, waardoor deze makkelijk toe te passen is. De zwangerschapscursus is gericht op alle stappen in je zwangerschap:
- Een goede houding en beweging ter voorkoming of vermindering van klachten
- Bewegen en fit blijven op muziek worden met elkaar gecombineerd
- Oefeningen voor de bekkenbodemspieren
- Begin en verloop van de bevalling
- Ontspanning en ademhalingstechnieken voor weeën
- Perstechnieken en eventuele ingrepen
- Kraambedperiode en de maanden na de bevalling
Zwangerschapscursus zonder partner: € 95,00*
- 7 lessen, waarvan 1 keer 1,5 uur met partner
- 1 bijeenkomst na de bevalling, met kind
- Start: maandag 06 januari 2020
- Tijd: 19.00 uur
€ 150,00*
- 3 lessen van 2 uur
- Start: in 13 januari 2020
- Tijd: 20.00 uur
*Afhankelijk van de zorgverzekering wordt de cursus mogelijk geheel of gedeeltelijk vergoed.
Omdat er voor 2020 nog geen duidelijkheid is vanuit de gemeente 's-Hertogenbosch over de subsidie-bijdrage van de zwangerschapscursus zonder partner kost de cursus(tijdelijk) de reguliere prijs.
Cursus bewegen na de zwangerschap
Volg ook eens een training om snel weer in conditie te komen na de bevalling. Deze actieve cursus bij Training & Advies Susan Degen brengt je weer terug in vorm met speciale aandacht voor bekken, buik en rug. Als je na zes weken start met deze training, pak je, wanneer het goed voelt, je sport weer sneller op eigen niveau op.
Bewegen na de zwangerschap: € 60,00
- 5 lessen van 1 uur
- Start: bij voldoende deelname
- Tijd: 20.00 uur
Cursuslocatie
Deze cursussen worden gegeven op het volgende adres:
Windkracht 5
Deltalaan 140
5247 JT Rosmalen
